解决痛经之苦
[size=2][color=deepskyblue] 每个月的那几天,绝大部分的女性都会感到烦躁,抑郁,甚至有些女性会感到全身乏力,疼[/color][/size][size=2][color=deepskyblue][/color][/size]
[size=2][color=deepskyblue]痛难忍.不管是女孩还是女人总会每个月的那几天有这样的情况.生活的抑郁加上身体上承[/color][/size]
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[size=2][color=deepskyblue]受的苦总会让女性在想为何不是男的呢?要是自己是男的那该多好吖,不用那么麻烦和痛[/color][/size]
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[size=2][color=deepskyblue]苦.其实每一个女性都会有痛经的,只是时间的问题.有些人在婚前痛有些人则是在婚后痛,[/color][/size]
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[size=2][color=#00bfff]呵呵,自从痛开始,便觉得女人的一生都是痛,很多没痛过的人就会说:"真的有那么痛吗?"只[/color][/size]
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[size=2][color=#00bfff]有痛过的人才知道,那痛比刀割到还要折磨人.一天到晚腰酸背痛,头晕全身发热,四肢乏力,[/color][/size]
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[size=2][color=#00bfff]呕吐,小腹疼痛.....真的是每每都很难撑下去.止痛药不能多吃或是吃了也没用,很多女性都[/color][/size]
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[size=2][color=#00bfff]是不知道该怎么办,吃药有效的就幸运些,没效的就要咬紧牙关,撑下去.所以我现在呢,就告[/color][/size]
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[size=2][color=#00bfff]诉大家几个比较有效的方法吧,或许很多人都知道的,但也有很多人是不知道的.[/color][/size]
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[size=2][color=#00bfff] 饮食:不要吃过甜过咸的食物,多吃蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉.少吃多餐才不会腹部胀痛.[/color][/size]
[size=2][color=#00bfff] 不吃含咖啡因的食物,每晚睡觉前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,香蕉中含有维生[/color][/size]
[size=2][color=#00bfff] 素B6,最好别吃辛辣之物.[/color][/size]
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[size=2][color=#00bfff] 运动:做愈加,躺平在床上,双腿曲着,上身半仰,双手抱着曲起的腿(也就是膝盖)再左右[/color][/size]
[size=2][color=#00bfff] 摇摆,像个球的形状滚来滚去,这样可以缓解子宫压力,就会减轻痛.[/color][/size]
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[size=2][color=#00bfff] 热敷:保持身体暖和,尤其是小腹.千万别受寒了.猛喝热水,尤其是在上班的时候,没条件[/color][/size]
[size=2][color=#00bfff] 和时间去做别的措施.(喝些热的红糖水,可以的话就煮姜水,老的姜比较好)在家 [/color][/size]
[size=2][color=#00bfff] 的话呢,就拿个热水袋放在小腹上进行热敷,可以促进血液循环.[/color][/size]
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[size=2][color=#00bfff] 药物:分必得,阿托品片,安定片.这些止痛片蛮有效的,但是呢,不能常服用,因为会有副－ 作用,也会使人体对药物产生依赖性,所以呢,能不用就别用,实在没办法的话就少 服.[/color][/size][size=2][color=#00bfff]服用维生素类的药物，Ｂ族维生素，特别是Ｂ６对经前紧张症有显著疗效．[/color][/size]
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